Sau điều trị sẹo rỗ, bạn nên ăn gì để da phục hồi hiệu quả?
Nguyên tắc của điều trị sẹo rỗ là gây ra những tổn thương trên bề mặt da một cách chủ ý nhằm kích thích quá trình tăng sinh collagen làm đầy đáy sẹo; do vậy, chế độ ăn sau khi điều trị sẹo rỗ cũng sẽ hỗ trợ 2 mục đích: nhanh chóng lành các tổn thương và kích thích tăng sinh collagen. Ăn gì trị sẹo rỗ, cùng tìm hiểu nhé.
Protein
Bổ sung protein là cực kỳ quan trọng cho quá trình lành thương. Với bất kỳ tổn thương nào, protein đều cần thiết vì giúp xây dựng mô mới, sửa chữa những mô bị hư hại.
Ở những người cần sự tăng sinh collagen mạnh mẽ sau liệu trình điều trị sẹo rỗ tại Phòng khám, việc bổ sung protein đầy đủ còn quan trọng hơn nữa. Lý do là vì collagen cũng là một loại protein, được tổng hợp trong cơ thể từ nguyên liệu nền tảng là các acid amin cung cấp bởi protein ăn vào, cùng với sự tham gia của các yếu tố thúc đẩy là vitamin C, kẽm và đồng.
Vitamin A
Vitamin A là tác nhân quan trọng giúp tối ưu hóa quá trình lành thương sau điều trị sẹo. Vitamin A cần thiết cho sự hình thành biểu mô và biệt hóa tế bào. Vì vậy, thiếu hụt vitamin A sẽ làm chậm đáng kể quá trình lành thương.
Các nghiên cứu cũng đã cho thấy thiếu hụt vitamin A làm giảm tổng hợp collagen và các liên kết chéo của nó, gây ảnh hưởng xấu đến việc làm đầy đáy sẹo. Do đó, trong chế độ ăn sau điều trị sẹo, cần lưu ý bổ sung vitamin A qua các loại thực phẩm như trứng, gan động vật, gan cá, các loại rau có màu xanh lá đậm, cà rốt, bí đỏ, các loại quả có màu cam như gấc, đu đủ.
Vitamin C
Vitamin C là vitamin có ảnh hưởng trực tiếp nhất đến sự tổng hợp collagen. Vitamin C tác động như một đồng yếu tố cho sự hydroxyl hóa acid amin proline và lysin, đồng thời cho phép liên kết chéo giúp ổn định sợi collagen.
Vitamin C cũng ức chế sự tạo thành melanin nên hạn chế được quá trình hình thành vết thâm sau điều trị sẹo. Ngoài ra vitamin C cũng có vai trò trong chống oxy hóa và chức năng miễn dịch tại da, giúp da mới hình thành trẻ và khỏe.
Vitamin E
Vai trò của vitamin E đối với quá trình lành thương chưa thật sự được hiểu rõ nhưng vitamin E có vai trò trong sự biệt hóa tế bào, tăng cường miễn dịch qua trung gian tế bào, kích hoạt đáp ứng viêm sớm và sự hình thành mạch máu mới; do vậy, bổ sung vitamin E qua thức ăn cũng có thể có ích cho những người điều trị sẹo rỗ. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, rau bina, dầu oliu và dầu hoa hướng dương, cần lưu ý tăng cường những loại thức ăn này sau điều trị sẹo rỗ.
Kẽm
Như đã nói ở trên, các thức ăn giàu kẽm như thịt, trứng, hải sản và các loại hạt kích thích tân tạo collagen. Ngoài ra, kẽm còn thúc đẩy quá trình lành thương và tăng cường chức năng miễn dịch. Đặc biệt, đối với những người bị sẹo rỗ có sẵn cơ địa dễ nổi mụn thì bổ sung kẽm còn giúp giảm quá trình sinh mụn mới; mang lại hiệu quả tích cực cho quá trình điều trị sẹo rỗ.
Tóm lại, điều trị sẹo rỗ là quá trình lâu dài, đòi hỏi nhiều thời gian, kinh phí và cả sự tuân thủ từ người bệnh. Doctor Acnes tin rằng cùng với việc tuân thủ đúng phác đồ Bác sĩ Da liễu chỉ định tại Phòng khám, tuân thủ đúng các bước chăm sóc da tại nhà thì chế độ ăn lành mạnh gồm nhiều protein, các vitamin A, C, E, kẽm sau khi điều trị sẹo rỗ sẽ hỗ trợ tích cực quá trình lành thương và tạo mới collagen giúp bạn nhanh chóng có được làn da như mong muốn.
Phòng Khám Da Liễu Doctor Acnes:
Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, P.12, Q.10, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 07 0838 0878.
0コメント